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不少女(nǚ)性在把碳酸飲料作爲減肥之路上的(de)絆腳石，但實際上碳酸飲料或任何一種食物(wù)或飲料均不是超重或肥胖症的(de)主要原因。

據美(měi)國糖尿病學會的(de)消息稱，隻要長(cháng)期的(de)攝入熱(rè)量不超過消耗熱(rè)量，所有的(de)食品與飲料在均衡的(de)膳食結構中均有其自身作用(yòng)。

碳酸飲料可(kě)幫助您緩解口渴，滿足身體的(de)水(shuǐ)分(fēn)需求，但它不是唯一的(de)飲料。除了(le)提供基本水(shuǐ)分(fēn)，碳酸飲料還(hái)可(kě)提供碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)，供應日常活動

所需的(de)能量。

在研究肥胖人(rén)群的(de)膳食結構時(shí)，科學家們沒有發現任何食品或飲料是導緻肥胖的(de)根本原因。

部分(fēn)研究表明(míng)體重增加與糖或軟飲料有關，但也(yě)有很多(duō)試驗又證明(míng)兩者根本沒有關系。

   對(duì)于體重超标的(de)人(rén)而言，應盡可(kě)能減少從食物(wù)飲料中攝取的(de)熱(rè)量，同時(shí)還(hái)應将體育鍛煉納入每天的(de)食物(wù)療法當中。

實際上，如果您要獲得(de)健美(měi)的(de)體魄，體育鍛煉是必不可(kě)少的(de)，僅靠減少飲食永遠(yuǎn)無法達到期望的(de)效果。所以還(hái)是通(tōng)過運動的(de)方式消耗多(duō)餘能量

才是保持苗條體形的(de)正确之路。